两句话治好颈椎病!

    发布时间:2016-03-12   来源:中华康网   
      手机查看

颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、 脖子酸痛、耳鸣……

有位长期用计算机有颈椎病的博士,发明了两句话体操,这个两句话体操,还真治好了他的颈椎病,赶紧跟小编来背诵这两句话,治好颈椎病就这么简单!

两句话治好颈椎病!(1)

治好颈椎病第一句话

你拍一,我拍一,一直拍到七十七

就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。这个动作,如果是年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,血液马上流畅。

两句话治好颈椎病!(2)

治好颈椎病第二句话

深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏

深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸,一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆石癌。胆结石全没有了,还能保护内脏。

下蹲起就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够5~10次,渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候,对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了,头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

两句话治好颈椎病!(3)

什么是“10点10分”去看戏呢?

双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起,再回落9点15分的位置。重复这个动作,连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

什么是叫"去看戏"呢?小时候在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟,之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

听说这位有颈椎病的博士做了一个月,基本告别计算机,打计算机做事脖子都很舒服,不愧是"牛人一句话治好颈椎病"。

      热门推荐
        猜你喜欢
      换一换
        中医与中华民族同样有着悠久的历史。千百年来,...
        到底中医的“肾虚”和西医的“肾炎”或“肾衰”...
        治肝气不和,胁肋刺痛如击如裂者:青皮八两(酒...
        藁本,中药名,一种多年生草本植物(Ligus...
        牵牛子粥的做法是非常简单的,我们需要用到的食...
      85彩票 www.635209.com-购买重庆时时彩平台| www.989401.com-乐彩网点播-| www.378002.com-结婚彩礼全国排行榜| www.651608.com-永利彩票怎么样| www.863025.com-卖私彩判刑还是拘留| www.984843.com-乐8彩彩票怎么样| www.pe67.com-彩票快3怎样追遗漏| www.324.cm-金巴黎彩票服务器| www.19892.cc-趣客app彩票| www.040981.com-重庆时时彩长龙记录| www.lm30.com-福彩快三买大小下载| www.zo71.com-中国竞彩网竞彩直播| www.6228.xyz-网上有个彩票十选5| www.20ma.com-彩票一加一-| www.31356.com-买彩票那个软件靠谱| www.77545.cc-3d丹东全图好彩网| www.137617.com-帮黑客投彩票骗局| www.371137.com-再添新彩-| www.948923.com-百度乐彩票-| www.60607.cc-云南十一选5爰彩乐| www.354228.com-中国五百万彩票| www.966145.com-发彩网是怎么赚钱的| www.za75.com-分分钟彩票平台| www.275638.com-釉彩大瓶主要成分| www.190251.com-江苏快三遗漏一定牛| www.190316.com-吉林省快三儿| www.319302.com-快三遗漏什么意思| www.576034.com-c77彩票下载| www.761816.com-金管家彩票-| www.30770.com-吉林快三盘怎么弄| www.067810.com-福彩一笕表图| www.369630.com-⑧号彩票论坛马会开| www.616776.com-体彩欢乐大乐透| www.872203.com-河北省体彩网| www.4141.pw-彩虹六号黄金版| www.53196.cc-金牛彩票网官方网站| www.198809.com-10选5彩票骗局| www.363753.com-彩虹世界网络异常| www.571990.com-spss彩票-| www.63327.cc-足彩19039最新| www.8742.org-齐鲁七乐彩开奖号码| www.cp3775.com-幸运快三是什么彩票| www.312300.com-体彩排列三速查表| www.5719.cc-彩票一群想不劳而获| www.110477.com-鸿运快三违法吗| www.38368.cc-分分中彩票网| www.9697.com-500彩合法吗| www.63873.cc-网络彩票模拟| www.254292.com-中国福彩基本走势图| www.580659.com-北京体彩排列王| www.749993.com-全中彩票正规| www.71096.cc-附近中国体育彩票店| www.022829.com-体彩寒香宫排三断组| 众乐彩票www.387844.com| www.811690.com-廊坊广阳区彩票中奖| www.785342.com-金巴黎彩票合法| www.096041.com-正规购彩票平台| www.211661.com-河北快三奖金是多少| www.327076.com-澳洲五分彩走势图| www.555572.com-中国第1快三彩票网| www.665664.com-红宇体彩店官网| www.781451.com-福彩官网手机版下载| www.904122.com-华尔兹快三跳法| 126彩票网www.a450.com| www.363099.com-mv羽泉彩虹吉他谱| www.25oq.com-0567彩票app| www.608.vip-七乐彩三等奖多少钱| www.4020.net-sb博彩公司-| www.8485.cn-北京福彩一等奖中奖| www.29090.cc-双色球杀号南方双彩| www.68376.com-秒速时时彩开| www.023883.com-福彩图迷总汇牛材网| www.090399.com-体彩销售网点的未来| www.164744.com-彩票刷水套利招人| www.233249.com-彩票走势图彩宝网| www.294363.cc-能提现的彩票| www.351930.com-178彩票怎么注册| www.448569.com-福彩演播室答案| www.7142.com-七彩本草滴丸真相| www.946833.com-彩钢板围挡做法| www.88793.cc-彩聊软件怎么下载| www.799250.com-奔驰时时彩-| www.874100.com-英国幸运五星彩票| www.943868.com-彩_壹万-| www.993939.com-彩票3d分析大师| www.ab68.cc-体彩任选三单式开奖| www.tb02.com-快彩网首页-| www.14ym.com-七星彩下载哪个软件| www.94wo.com-体彩排三于海滨预测| www.4207.com-七彩教育网成绩查询| www.05355.com-彩票中奖故事视频| www.072626.com-三个骰子彩票| www.149669.com-中彩双色球走势图表| 大玩家彩票www.84499n.com| www.oo20.com-打出彩票可以作废吗| www.083350.com-七星彩开奖号码今天| www.34359.com-银彩通不能用了| www.779138.com-6号彩票下载| www.134377.com-易彩快3必中的技巧| www.323153.com-湖北省福彩app| www.639350.com-福彩大奖排行| www.744464.com-234彩票软件飞翔| www.965410.com-博友彩票是合法的吗| www.019374.com-彩票网826-| www.131643.com-河南体彩8选4开奖| www.613047.com-旺旺3彩票正规吗| www.754238.com-七星彩预测号码数字| www.db54.com-人人彩票手机版| www.88hl.com-极速快三是哪开的奖| www.7606.vip-新浪爱彩怎么下载| www.899237.com-网上彩票代理佣金| www.127053.com-用彩铅画的动漫少女| www.506960.com-彩票能研究么| www.587237.com-彩票诈骗报警有用吗| www.666960.com-福建体彩36选七| www.752992.com-彩票1比2-| www.171133.com-七星彩近500期| www.cai7895.com福彩3d论坛论坛| www.b74.in-彩票一注易中奖吗| www.53xs.com-关彩唏种子-| www.1356.in-彩票不算赌博吗| www.29911.com-线上彩票共赢联盟| www.4175.top-七彩影院投屏到电视| www.317539.com-时时彩越玩越输| www.456233.com-彩票贪-| www.547920.com-8k彩票真的假的| www.zq51.com-彩吧彩报四十期| www.539147.com-电视彩票开奖查询| www.844110.com-体彩足球胜负开奖| www.3221.com-乐玩彩app-| www.93939.com-竞彩收米意思| www.ll2.com-中信彩票是正规的吗| www.94tf.com-棒棒彩票怎么玩| www.339560.com-彩吧合粉吧图谜总汇| www.750202.com-彩票客服微信号| www.35.la-彩易网手机版| www.95112.com-利民彩票是正规的吗| www.146622.com-2元彩票网app| www.920693.com-福利彩票中奖图片| www.735573.com-c9时时彩票下载| www.055014.com-彩票平台出售出租| www.217086.com-智博网彩票数字预测| www.404438.com-大白兔彩铅-| www.834764.com-炫彩生活女包加盟| www.7038.pw-竞彩推荐焦点篮球| www.63604.com-中国竞彩篮球首页| www.169122.com-快三一定牛-| www.324669.com-华人彩票可信吗| www.518471.com-ios微信炫彩字| www.717561.com-用彩铅画的兰花| www.45636.com-马来三分彩免费计划| www.068937.com-中彩网预测-| www.63748.com-福彩票双色球开奖| www.465338.com-被黑彩票坑了| www.96ih.com-湖北体彩网开奖查询| www.633602.com-易网彩票网彩| 中国福利彩票www.08588b.com| www.953595.com-马来西亚彩开奖历史| www.76188.com-彩博士软件出错了| www.061549.com-彩客站会跑路吗| www.513495.com-三彩家管理-| www.666757.com-七乐彩提现-| www.778074.com-彩票33网官网| www.939912.com-爱彩乐彩票下载安装|